6 žingsniai, kaip pasirinkti jums geriausius „Kegel“ kamuoliukus
Sekso Žaislai
Atimti: Kegelio rutuliai gali padėti sustiprinti dubens dugną, padidinti seksualinį malonumą. Kas nenorėtų rinkinio '>
Žinai, kad svarbu mankštinti raumenis, tiesa? Galų gale, jei jūs reguliariai nenaudosite rankų, jūsų viršutinė kūno jėga mažės tol, kol turėsite problemų kasdieniniame gyvenime. Gydytojo kabinete apie tai retai kalbama, tačiau dubens dugno raumenims taip pat reikia reguliariai treniruotis.
Stipresni dubens dugno raumenys gali suteikti daug naudos. Ir nors jūs negalite galvoti apie šiuos mažus raumenis jaunesniais metais, jie senstant taps gyvybiškai svarbūs jūsų seksualinei ir šlapimo sveikatai. Nepaisant jūsų amžiaus, mankštinti dubens raumenis yra labai naudinga. Tai ne tik padidina bendrą sveikatą, bet ir padidina šlapimo pūslės kontrolę, padeda sumažinti išprovokuotos gimdos riziką, padidina makšties sandarumą lytinių santykių metu ir sumažina skubumą šlapintis.
O, ir jie padarys jūsų orgazmus daug galingesnius. Ar dabar turime jūsų dėmesį?
Vienas geriausių dubens dugno raumenų mankštos būdų yra naudoti „Kegel“ arba „Ben Wa“ kamuolius. Čia apžvelgsime, kaip išsirinkti rinkinį, kad būtų geresnė dubens sveikata - ir galbūt geriausias seksas, kokį jūs kada nors turėjote.
Kegelio rutuliai: mankštos įranga jūsų makščiai
Kaip ir yra jūsų rankos raumenys, dubens dugno raumenys turi savo treniruoklius. Nors dubens dugno pratimus yra visiškai įmanoma atlikti be jokios įrangos, daugeliui moterų atrodo, kad turint Kegelio kamuoliukus, tai padaryti yra maloniau, lengviau atlikti, o kai kuriais atvejais gali kilti orgazmas. Įsigiję gerą Kegel kamuoliukų rinkinį, galite užtikrinti, kad tikitės reguliariai sustiprinti šiuos raumenis.
LELO LUNA Beads Noir yra populiarus (ir seksualus!) Pasirinkimas ieškantiems Ben Wa kamuoliukų.
buitinis servitutas bdsm
Pradedantiesiems naudoti „Kegel“ rutulius gali pasirodyti sudėtinga. Nesijaudink! Yra keli būdai, kurie padės greičiau ir paprasčiau užkabinti daiktus. Pirmiausia įsitikinkite, kad turite gerą tepalą. Leisk sau atsipalaiduoti. Kai būsite atsipalaidavę, kruopščiai sutepkite Kegel rutulius. Dabar tai gali jaustis keistai, tačiau „Kegel“ rutuliai įstatomi panašiai kaip tamponai. Jei tai neveikia, padarykite šiek tiek pertraukėlės ir vėl pamėginkite atsipalaiduoti. Atminkite: nėra nieko blogo, jei bandote dar kartą kitą dieną!
Kai įstatysite savo „Kegel“ rutulius, galėsite eiti! Galbūt norėsite įstumti ištraukimo virvę (pritvirtintą prie daugumos Kegelio rutulių) patogioje vietoje už kūno, kad įsitikintumėte, jog ji netrunka nemaloniai. Tai, ką dabar darote, priklauso nuo jūsų. Kai kuriems žmonėms patinka užsiimti įprastu verslu ir atidirbti darbus, o kitiems patinka pradėti kažką seksualinio su savo partneriu. Vis dėlto kiti nori atsigulti (arba atsistoti!) Ir sąmoningai įtempti raumenis aplink Kegelio kamuoliukus. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai laikyti rutulius viduje, kad makšties raumenys sustiprėtų. Norėdami pamatyti greitesnius rezultatus, atlikite greitą įvairių Kegel rutulio pratimų paiešką internete ir raskite sau tinkamiausią.
Taigi, tai reiškia, kaip naudoti „Kegel“ kamuolius. Dabar laikas pasirinkti sau tinkamą rinkinį.
1 žingsnis: Nuspręskite, ar norite vieno ar dvigubo rutulio
Kegelio rutuliai paprastai statomi dviem būdais: vienu rutuliu arba dviem rutuliais, pritvirtintais tam tikros rūšies medžiagomis (retais atvejais jie nėra pritvirtinti). Kai kurie žmonės renkasi dviejų Kegel rutulių jutimą, o kiti mano, kad du rutuliai yra linkę lengviau išslysti. Pradedantiesiems turėtumėte pradėti nuo vieno „Kegel“ rutulio, jei pasiskirstėte tarp dviejų variantų, nes vienas kamuolys paprastai yra palankesnis pradedantiesiems. (Peržiūrėkite LELO „HULA Beads“, vibruojančio dubens dugno treniruoklio apžvalgą.)
2 žingsnis: žinokite savo dydį
Nors Kegel rutulio dydžiai nėra labai skirtingi, yra keletas patarimų, kaip tinkamai pasirinkti. Mažesnius, lengvesnius „Kegel“ kamuoliukus bus lengviau naudoti ir jie bus draugiškesni pradedantiesiems. Jei pastebėjote, kad įprasti „Kegel“ kamuoliai pradeda jaustis pernelyg lengvai, galite apsvarstyti sunkesnį rinkinį kitam pirkiniui. Paprastai moterims, kurios turi vaikų, didesni dydžiai yra rekomenduojami, o mažesnėms - nėščiosioms.
3 žingsnis: apsvarstykite galimybę atnaujinti
Kad būtų lengviau gauti nepriekaištingą svorį, gamintojai sukūrė keičiamą Kegel rutulio sistemą. Naudodamiesi šia sistema, Kegelio rutuliai sėdima silikoniniame „apvalkale“. Kiekvienas Kegelio rutulys yra visiškai nuimamas. Tai leidžia pritaikyti Kegelio pratimą įvairiais svoriais, kad gautumėte nepriekaištingą dubens treniruotę. Pradėkite nuo lengvesnių ir įmeskite sunkesnius svorius, kai tobulėsite toliau. Jei norite, kad sistema „viskas viename“ būtų išvengta tam tikro laiko, kad vėl įsigytumėte „Kegel“ rutulius, geriausia pakeisti šiuos keičiamus rinkinius. Tačiau kadangi bakterijos ir kūno skysčiai gali „patekti“ po silikono apvalkalu, šio tipo „Kegel“ rutuliams reikia šiek tiek daugiau valymo dėmesio.
4 žingsnis: Pasirinkite svorį
Paprastai kuo sunkesnis yra „Kegel“ rutulys, tuo labiau pažengęs turėtumėte būti juo naudodamas. Kaip pradedantysis, turėtumėte laikytis lengvesnių svorių. Ne visi sekso žaislų pardavėjai į aprašą ketina įtraukti „Kegel“ rutulio svorį. Jums gali tekti šiek tiek kasti, kad sužinotumėte apie galimų žaislų svorį. Geriausias būdas tai padaryti yra pradėti savo tyrimus internete prieš einant apsipirkti. Kai kurie „Kegel“ rutuliniai svoriai yra nurodyti uncijomis, kiti - gramais. Jums gali reikėti atlikti keletą skaičiavimų, kad rastumėte būdą įvertinti jų svorį panašiais matavimais.
5 žingsnis: pagalvokite apie Kegelio rutulio medžiagas
Vaginos treniruokliai yra iš įvairių medžiagų. Norėsite apsvarstyti, kaip lengva bus išlaikyti jūsų pasirinktus žaislus švarius ir kiek trinties suteiks medžiaga. Kegelio rutuliai, pagaminti iš stiklo, lengviau nuslysta ir reikalauja daugiau raumenų nei Kegelio rutulys, pagamintas iš silikono. Apsvarstykite ne tik Kegelio rutulių medžiagą; įsitikinkite, kad atsižvelkite ir į atgavimo eilutės medžiagą. Paprastai ieškokite medžiagų, kurios būtų lengvai valomos ir saugios kūnui, pavyzdžiui, silikono. Venkite Kegel rutulių, laikomų kartu su porėtomis medžiagomis, nes jie sulaiko bakterijas.
6 žingsnis: išsirinkite savo mėgstamą spalvą
Kai visa kita bus lygu, rinkitės mėgstamą spalvą. Kegelio rutuliai yra įvairių spalvų. LELO versija yra mėlynos, rožinės ir seksualios juodos spalvos. Renkantis spalvą reikia atsižvelgti tik į tai, kas jums atrodo gerai. Tai lengvas pasirinkimas!
Norėdami gauti maksimalią naudą iš savo „Kegel“ kamuolių, turėsite juos naudoti reguliariai, kaip ir bet kurią kitą jėgos treniruotę. Naudodamiesi šiuo vadovu rasite rinkinį, kuris verčia laukti kasdienio dubens mankštos ir kito jūsų orgazmo.
