Taigi manote, kad esate per senas seksui?

Seksualinė Sveikata

Atimti: Seksas yra svarbus net ir senstant, tačiau jūs turite būti atviri pokyčiams.

Yra tiek daug klaidingų nuomonių apie seksą ir senėjimą. Populiari kultūra kasdien tai meta į mūsų veidą.

Gsenėti seniai yra blogas dalykas.

Click here

Mes praleidome savo viršūnę.

Problema iškyla tada, kai pradedame tikėti mitais ir laikome save nepageidaujamu. Mes nesuprantame, kad pasąmoningai įtraukėme kai kuriuos iš šių įsitikinimų. Ir jie mus sulaiko.

Mes nerimaujame dėl mažos vertės. Mes nerimaujame dėl to, kaip atrodome savo partneriams. Mes nerimaujame dėl savo grožio ir noro. Konkrečiau:

• Moterys gali jaudintis, kad vyrai ir visuomenė jas vertina kaip geidžiamas.
• Vyrai nerimauja dėl savo erekcijos patikimumo.
• Moterys nerimauja, kad menopauzės metu įsiskverbimo metu seksas bus nepatogus ar skausmingas.
• Mes visi nerimaujame, kad mūsų minkšti, senstantys kūnai bus suvokiami kaip nepatrauklūs ir nepageidaujami.
• Mes nerimaujame, kad skausmai, kelio sąnarių artritas ir galimos sveikatos problemos reiškia, kad mes negalime mėgautis seksu.

Šie mitai verčia mus vengti sekso

Įsigilinę į tuos mitus ir baimes pradedame bijoti sekso ar jo vengti. Jei vėl esate vienišas, nesvarbu, ar dėl skyrybų, ar dėl sutuoktinio mirties, pasimatymai ir intymumas jaučiatės bauginantys. Kai tik žmogus nustoja mylėtis, tampa sudėtinga rasti savo kelią į seksualinį potraukį ir malonumą.

Pokalbyje su nesena našle jis pasidalijo su manimi, kad po kelerių metų, kai nebuvo jokio seksualinio gyvenimo, kai rūpinosi savo sutuoktiniu, jis nebuvo tikras, kaip ar įmanoma atgauti seksualinį potraukį. Tai yra bendras rūpestis tiems, kurie po metų grįžta į seksualinę areną be intymumo. Klausimai, susiję su globa, artimo žmogaus netektimi, noro sumažėjimu ir senėjimo padariniais, sukuria milžiniškas psichines ir fizines kliūtis.

Fiziniai iššūkiai vėl lytiškumui gali būti nedideli nepatogumai ar reikšmingos kliūtys. Laimei, yra praktinių būdų ir pritaikymų, kuriuos galite priimti spręsdami fizines problemas. Nepaisant to, baimės ir neigiami įsitikinimai dar labiau apsunkins požiūrį į seksą.

nuolankūs moteriški drabužiai

Kalbėdamasi su grupėmis apie seksą po 50 metų, aš raginu žmones išplėsti savo malonumo apibrėžimus, galvoti ne tik apie tradicinį seksą, esantį varpos makštyje. Kai pradedame skirti dėmesį malonumui, o ne į tikslą orientuotam, į rezultatus orientuotam seksui, atrandame daugybę būdų, kaip jausti malonumą savo kūne ir kartu su partneriu.

Kaip atgaivinti seksualinį potraukį

Čia yra keletas idėjų, kurias galite panaudoti, kad vėl įgautumėte seksualinį potraukį:

Sukurkite sau malonią praktiką

„Savarankiškas malonumas“ yra terminas, kurį aš renku labiau nei „masturbacija“. Ištirkite savo kūno galimybes malonumui. Pradėkite glamonėti ir bendrauti su savo kūnu. Galite pasižiūrėti, kas pasikeitė dėl nebuvimo ar senėjimo, ir išsiaiškinti, ko norite dabar. Be to, kad vėl mėginate save atpažinti su savo kūnu, malonumas sau teikia naudingos informacijos, kuria galite pasidalyti su partneriu, kai būsite pasiruošę.

Masturbacija arba malonumas sau leidžia sužinoti, kaip jūsų kūnas reaguoja į malonumą. Mūsų norai ir poreikiai bėgant metams keičiasi, kaip keičiasi ir mūsų reakcija. Panašiai yra ir su noru - mūsų galimybės orgazuoti ar jausti malonumą gali būti skirtingos.

Kai kurios moterys sako, kad orgazmui prireikia ilgiau, kai jos sensta; kiti praneša, kad jokio skirtumo. Vyrai, kurie ilgą laiką neturėjo lytinių santykių, gali pastebėti, kad jų erekcija nėra tokia stipri ar patikima. Moterys, kurioms netaikoma tam tikra prasiskverbimo iš makšties rūšis, kai gali patikti, kad makšties audinių retėjimas padaro skverbimąsi švelnų ar skausmingą. Kaip ir atliekant bet kokią fizinę veiklą, turime mankštinti savo raumenis, kad išlaikytume juos tinkamus ir reaguojančius.

Pagalvokite apie tai, kokio intymumo iš tikrųjų norite

Jei nesate pasiruošę pilnaverčiam seksui, pagalvokite apie konkretų intymumo tipą, kurio norite. Lėtai galite pradėti nuo rankos laikymo ar flirtavimo. Galite paprašyti prisiglausti ir apkabinti. Užuot kreipęsi tiesiai į seksą, kodėl gi ne derėtis dėl glamonių ir intymumo vakaro, kuris nereikalauja visiško intymaus kontakto? Tikslas yra diktuoti tempą, kuris leidžia jaustis saugiam ir patogiam ir palengvina seksualinį intymumą.

Dėl skubėjimo pasimylėti arba pasidaryti partnerio spaudimą seksas gali tapti ne toks geidžiamas. Taigi galvok apie tai, ko nori, ir įsitikink, ar partneris nori gerbti tavo norus.

Pažvelkite į savo bagažą apie seksą ir seksualumą

Rašymas yra mano naudojamas įrankis ištrinti senas istorijas ir išaiškinti problemas, kurių net nesupratau, kad ir toliau turiu. Jei norėtumėte vėl pasimylėti, pateiksiu keletą mano knygos „Kviečiu norą, vadovas moterims, norinčioms pagerinti savo seksualinį gyvenimą“, pasiūlymų.

Skirkite šiek tiek laiko ir parašykite atsakymus į šiuos klausimus:

• Ar seksas tau yra svarbus?
  
  
• Kodėl neturite lytinių santykių, kodėl? Ar galite išvardyti priežastis? Ar tai buvo jūsų sprendimas ar jūsų partneris? Ar jaučiate, kad kažko trūksta be seksualinio intymumo jūsų gyvenime?
  
  
• Ką galite padaryti, kad pakviestumėte seksualinį malonumą į savo gyvenimą? Gaukite konkrečią informaciją čia ir išvardykite du ar tris veiksmus. Pvz., Galite pradėti nuo kažko tokio paprasto, kaip gauti masažą. Pradėkite nuo to, kas jums atrodo patogu, ir judėkite toliau.

Būkite švelnus su savimi, laikydamiesi požiūrio, kad seksualinis malonumas gali pagerinti jūsų gyvenimą - nesvarbu, ar tai būtų solo seksas, ar su partneriu. Ir pasilinksminti.